Feldenkrais: Maak een ontdekkingsreis van je dagelijks bewegen en kom thuis in je lijf

Agenda

Feldenkrais lessen in een groep ook voor jou!
De lessen hebben een rustige opbouw met veel respect voor eigen mogelijkheden, grenzen en comfort. 

Doorgaande- +  maandelijkse verdiepende thema lessen-serie van september t.m december .

wekelijks op maandag-middag : van 15.00 tot 16.15  op
   9/9; 23/9 ; 7/10; 21/10; 11/11; 25/11; 9/10; 23/12.
 
1 – maandelijks van 14.00 tot  16.15 =M of 10.00-12.15= O op 20/9 M ; 15/10 O; 12/11 O. 13/12 M.


 
 
 
Alvast:
Jouw Sensuele Psoas  gaan ontdekken  in de  bijzondere verdiepende themalessen serie:  
Vrijdagmiddag 20 september gaat over onze ogen ( zien, kijken in de ziel), oren ( horen geluid trilling), tong (o.a proeven, spreken, tasten), keel en kaken.
Deze O-zo belangrijke organen heb je om mee te kunnen ‘sensen’ in je leven en het is de wervelkolom waarmee je je beweegt in je leven die hier naadloos mee verbonden is.
En welke rol speelt jouw Psoas hier bij?
De navolgende 3 verdiepende themalessen zijn een inspiratie vanuit de beweging van je wervelkolom. En natuurlijk met een belangrijke knipoog naar bovenstaande les. 
’t Klinkt misschien nog een beetje cryptisch  maar het zal zich zeker nog gaan ontvouwen. Volg ook mijn berichten (ook) op Face Book site van Feldenkrais ’s Hertogenbosch https://www.facebook.com/feldenkraisdenboschjosienenklaar/?ref=bookmark
 
Overige thema’s:
-15/10 Hoe werken je ribben, schouders, hoofd en nek het beste voor jou samen?
-12/11 Hoe grond jij je vanuit je voeten /benen/ heupen, Hoe laat  jij de zwaartekracht toe zodat deze     door je heen beweegt 
– 13/12 Inner Flow ontwikkelen en eigen Vitaliteit opwekken in je bewegen. 
 
Nieuwsgierig geworden ? 
Nu al zin om mee te doen ?
Wil je er meer over weten?
Bel of mail me (contact).
 
‘Spirals’ overal in ons lijf .
 
Liz Koch, auteur van Het Psoas Boek en oprichter van Core Awareness schrijft:
De psoas is de enige spier die de wervelkolom met de benen verbindt. Deze  is door middel van bindweefsel (fascia) verbonden met het diafragma die elkaar in de solar plexus ontmoeten en van waaruit ons angstreflex en ademhaling wordt beïnvloed. Dit komt door de verbinding tussen psoas en ons reptielenbrein( het oudste binnenste deel van de hersenstam en het ruggenmerg). De Psoas wordt daarom ook wel ons “angsthaasje” genoemd.

 

En dan nog wat: ga je mee op  ‘ontdekkingsreis’  ?

Ben jij er klaar voor om met mij een “ontdekkingsreis’ in bewegente gaan maken ?  
Met een proef-serie van 3 lessen in de wekelijkse groepslessen kun je zelf ervaren of mijn lessen bij jou passen. Wat de een fijn vind kan voor jou zo totaal anders zijn. 

 

W A A R D E  van de doorgaande 2 wekelijkse + maandelijkse lessen 

– A-tarief =
   5 lessen kaart = € 95,- ; B-tarief = 5 lessen € 87,50

– A-tarief = 10 lessen kaart = €175,- ; B-tarief = 10 lessen € 160,- (Bij een netto inkomen van     maximaal € 1500,- geldt het B tarief).
–Een losse les = € 18,- (A + B tarief )

–Proef-serie van 3 lessen 45 € en daarna beslis jij wat je doet

–Prive les “Verbind met jezelf” (naast je 5 – of 10-lessen) € 50,00 

–Maandelijkse verdiepende thema  lessen € 32,50 (wanneer je een 5-of 10-lessen kaart hebt dan mag je hier 1 les voor gebruiken )

Kom je vaker dan is de waarde bij :

2 x € 60,–

3 x € 85,–

4 x € 110,–

S P E L – regels:
– Als je een keer niet aan de les kunt meedoen, dan bied ik je om de les bv de eerstvolgende maandagmiddag in te halen i.p.v te laten overgaan. Maar laat het me wel van te voren weten !  
Bij plotseling afmelding door ziekte o.i.d. waardoor je vlak van te voren moet afzeggen bereken ik de les door.
Maar geef je aan het begin van een 5-lessen kaart je afwezigheid aan, dan bereken ik de les natuurlijk niet door.

 

Testimonials 
Marjon volgde een aantal jaren mijn lessen en ze schreef me het volgende : “dank voor je inspirerende lessen en dat je altijd zo goed voorbereid bent en …weet mee te bewegen met wat er gebeurt of gevraagd wordt “ ( Drunen, april 2018)


Josien weet in haar lessen humor, levendigheid, technische know how + een diepe acceptatie van het hier en  nu zo over te brengen op mij, dat de wijsheid van mijn lijf weer telkens een stukje dichterbij komt  (Marjon,Tilburg 2017)

Mindfulbewegen@gmail.com Telefoon: +31 (0) 6 533 84 552