Feldenkrais: Maak een ontdekkingsreis van je dagelijks bewegen en kom thuis in je lijf

Agenda

Feldenkrais lessen in een groep zijn ook voor jou!
De lessen hebben een rustige opbouw met veel respect voor eigen mogelijkheden, grenzen en comfort. 

 
Op 8 mei schreef ik aan mijn clienten het navolgende:
 
Lieve Feldenkrais liefhebbers,
Durf ik het aan om mijn groeps-lessen weer aan te gaan bieden?
Ja zeker en graag zelfs.
En,  durven jullie het aan om te komen?
 
Wat ik hierbij serieus neem:
 
– Ik houd rekening met de RIVM maatregelen zoals die ons  allemaal  inmiddels bekend zijn:
– De onderlinge 1 1/2 mtr afstand en het onthouden van het direkte lijf contact . 
– Handen wassen en/of desinfectans gebruiken bij binnenkomst. 
– Vooraf/achteraf zal ik trapleuningen, deurposten en meer ‘behandelen’ – – Handdoekjes voor onder je hoofd graag zelf meenemen als je het zekere voor het zekere wilt.  
 
Per les zal ik maximaal 3 personen in mijn Ruimte voor Mind-ful Bewegen onder het schuine dak kunnen hebben..
 
En mocht je een verdenking op verkoudheid of meer m.b.t. je gezondheid hebben, dan kom je gewoon niet en laat het me tijdig weten. Je les wordt dan natuurlijk ook niet in rekening gebracht..
 
Kortom, we dragen ieder onze eigen verantwoordelijkheid en dan worden het nog mooiere lessen!
 
Kortom:
Vanaf nu = de maand mei +  juni + juli plan ik de lessen ( 3 deelnemers per les). Kom zoals je gewend was 1 x per 2 weken ( en iedere week kan ook).
De dinsdagen die je van me gewend was zijn nog even niet beschikbaar in juni wordt dit anders. Op woensdagochtend tot aan 1 juni.
 
Laat je me weten of je wilt meedoen en wanneer? 
Vol is vol ( 3 = 3) .

Ik laat je dan weten hoeveel lessen je nog tegoed hebt. 
 
Een les gaat door bij 3 deelnemers.
 
De lessen duren 5 kwartier exclusief in- en uitloop tijd. ( Kom lekker op tijd = een kwartier voor aanvang om je te installeren en je Corona voorzorg nemen)
 
Voorlopig les schema:

Maandag  – M –  18 mei       14.00-15.15
Woensdag – O –  20 mei       9.30-10.45 

Maandag   – M –  25 mei     14.00 – 15.15
Woensdag – M –  27 mei     13.30-  14.45
Maandag     M –   1 juni  NIET = Pinksteren
​​Maandag    – M –   8 juni    14.00 – 15.30

#Dinsdag    – O –  16 juni    9.30 – 10.45

Maandag    –  M-   22 juni​  14.00 – 15.30
#Dinsdag   –  O –  23 juni     9.30 – 10.45

Maandag    –  M – 29 juni    14.00 – 15.30

#Dinsdag    – O –     7 juli      9.30 – 10.45

Maandag   – M –    13 juli     14.00 – 15.30

#Dinsdag   – O –     21 juli     9.30 – 10.45

Maandag    – M –    27 juli    14.00 – 15.30

#Dinsdag   – O – 4 augustus  9.30 – 10.45

 

 

Doorgaande – 2-wekelijkse -serie  + verdiepende thema les zijn nu wegens Corona tijd  vervallen. 


1 – Verdiepende thema les “wortelen en gronden” Door de Corona tijd is deze les helaas  vervallen. Houden we te goed!
Dinsdag 24 Maart – van 10.00-12.15 uur.

Waarde verdiepende thema  les ( sen) € 27,50  en wanneer je een 5-of 10-lessen kaart hebt dan mag je hier 1 les voor gebruiken.
Thema:          
Vanuit ons ‘lichaams-intelligentie weten’ ervaren we diep van binnen dat als we niet voldoende wortelen door ons lijfelijk te gronden dat we dan uit de verbinding met onszelf geraken.

Deze gronding heb je misschien al eens ervaren wanneer je je liggend op de vloer verbonden weet met de vloer onder je. En dat er dan een bijzondere wakkere rust komt. Op die momenten wil je het liefst lekker blijven liggen.

In deze thema les (waar de PSOAS natuurlijk weer een bijzondere rol speelt) leer ik je hoe je in deze genoemde ervaring kunt komen. En natuurlijk ook buiten de les.

Heb ik je nieuwsgierig gemaakt?
Je bent welkom.

 
Volg mijn berichten (ook) op de Face Book site van Feldenkrais ’s Hertogenbosch https://www.facebook.com/feldenkraisdenboschjosienenklaar/?ref=bookmark
 
Nieuwsgierig geworden ? 
Zin om mee te doen ?
Meer weten?
Bel of mail me (contact).
 
spiraal uit de zee en zie hoe perfect
 
Ik laat je natuurlijk bewust worden van de vele spiraal bewegingen in ons lijf waarmee we ons met het leven en het grotere verbonden weten. 
 


Ga je mee op ontdekkingsreis ?
Ben jij klaar om met mij een ‘ontdekkingsreis’ in bewegen te gaan maken ?  
Met een proef-serie van 3 lessen in de wekelijkse groepslessen kun je zelf ervaren of mijn lessen bij jou passen. Wat de een fijn vind kan voor jou zo totaal anders zijn. 

 

Waarde-

Doorgaande 2 wekelijkse lessen:
A-tarief =   5 lessen kaart = € 95,-  ; B-tarief = 5 lessen € 87,50
– A-tarief = 10 lessen kaart = €175,- ; B-tarief = 10 lessen € 160,-
Bij een netto inkomen van  maximaal
€ 1500,-  hanteer ik het B tarief.

– Een losse les = € 20,- A tarief /  € 18,- B tarief 
– Proef-serie van 3 lessen € 45,-
Prive-les 1 x een 1 op 1 les “Verbind met jezelf” (naast je 5 – of 10-lessen) is € 50,00 –

Verdiepende thema  lessen € 27,50  en wanneer je een 5-of 10-lessen kaart hebt dan mag je hier 1 les voor gebruiken.

Spel – regels :
Bij plotseling afmelding door ziekte o.i.d. waardoor je vlak van te voren moet afzeggen bereken ik de les wel door.
Maar geef je aan het begin van een 5/10 lessen kaart je afwezigheid aan, dan bereken ik de les natuurlijk niet door.

Mindfulbewegen@gmail.com Telefoon: +31 (0) 6 533 84 552