Feldenkrais: Maak een ontdekkingsreis van je dagelijks bewegen en kom thuis in je lijf

Agenda

Feldenkrais lessen in een groep is voor iedereen
De lessen hebben een rustige opbouw met veel respect voor eigen mogelijkheden, grenzen en comfort. 

 

Mijn doorgaande lessen .

Ik heb 3 maanden geen lessen kunnen geven wegens mijn heup operatie project .
Ik zie er nu naar uit dat ik mijn hierbij opgedane ervaring kan doorgeven op welke manier dan ook. Ik sta te popelen om verder te gaan met de nazomer lessen-serie.

Lessenserie  n a – z o m e r/ h e r f s t  en meer in 2018:

Feldenkrais “doorgaande lessen-serie”  (1 of 2 wekelijks) en dan na de herfstvakantie een 4-luik “verdiepingsserie” in een groep.

Een wekelijks lessen op maandag-middag : 14.45 tot 16.00 uur op  10/9;17/9 ;24/9; 1/10; 8/10; X ;22/10; 29/10; 5/11;  12/11; 19/11; 26/11; 3/12; 10/12; 17/12.
Twee – wekelijks lessen op maandag-middag : 14.45 tot 16.00 uur /16:15 tot 17.30 uur:10/09; 24/9; 8/10; X ; 22/10, 5/11; 19/11; 3/12; 17/12
Voor de beide doorgaande serie kun je je steeds voor 5 / 10 lessen opgeven.
 
Vierluik  een “verdiepingsserie” 
4 lessen waarin jouw flow, vitaliteit en souplesse in bewegen door Feldenkrais meer in jouw bewegen aanwezig en beschikbaar wordt.
Deze themaserie gaat o.m. over de 4 kwaliteiten aanwezig in jou. Iedere les geeft een verdieping in het  aangeboden thema. Dit rijgt zich dan als een rode draad door dit vierluik heen. De Feldenkrais bewegingen brengen je in je eigen flow en vitaliteit van bewegen iedere keer weer. Ik help je door je eigen patronen heen te gaan om zo in je oorsprongs-bewegen uit te komen.

Deze serie van Vier lessen geef ik op woensdag-ochtend na de herfstvakantie: 24/10,31;10, X ,14/11,21/11 van 9.30 tot 11.30.
De lessen zijn ook los te volgen.
 
les-1 Levendigheid opwekken door verlenging en adem 24/10
les-2 Helderheid over de connectie van handen en voeten 31/10
les-3 Opwekking: leer je centrum van zwaarte te stabiliseren 14/11
les-4 Autonomie: Je ruggen graad intenser verbinden met je bekken 21/11

Waarde € 100,- ( 1 losse les € 27,50)
 
Noot: Het kan nodig zijn dat ik tussentijds een wijziging in mijn lesschema moet aanbrengen. 
 
NIEUW..
Maatwerk Feldenkrais workshop ( lees hierover meer bij home)


Ben jij er klaar voor om met mij een “ontdekkingsreis in bewegen” te gaan maken?
Dat kan met een proef-serie van 3 lessen:

-Met een proef-serie van 3 lessen in de wekelijkse groepslessen kun je zelf ervaren of mijn lessen bij jou passen. Wat de een fijn vind kan voor jou zo totaal anders zijn.
De waarde hiervan is 45 € en daarna beslis jij wat je doet.

Wil je gewoon 1 keer meedoen om te “proeven”?  Dat kan ! Voor € 10,00 ga je dan door, dan verreken ik dit bedrag met de lessenserie van 5 of 10 lessen.

Wil je eenmalig een prive les bij mij bij wijze van kennismaking, dan is de waarde daarvan € 32,50  Ik noem het dan een uitprobeer les (kijk onder het kopje van ‘verbind met jezelf ‘)

De waarde van deze doorgaande 1 of 2 -wekelijkse lessen van 75 minuten is:
A-tarief = 5 lessen strippenkaart = € 95,- ; B-tarief= 5 lessen strippenkaart= € 85 ,-

A-tarief =10 lessen          ”            = € 170,-; B-tarief = 10 lessen          ”            =€ 155,-
Bij een netto inkomen van maximaal € 1500,- geldt het B tarief.
De waarde van een losse les is: € 18,- (A + B tarief)

Wil je een prive les “Verbind met jezelf” naast je 5 – of 10-lessen strippenkaart?
De waarde daarvan is € 50,00 ( 75 minuten )

De Waarde van de verdiepings-vervolgserie van 4x 120 min = € 100,- , een losse les  € 27,50 .
( Wanneer je een 5-of 10-lessen kaart hebt dan mag hiervan 1 les voor gebruiken ).


S P E L
–  regels:

– Als je plots niet aan de les kunt meedoen, dan bied ik je :
De maandag middag lessen zijn wekelijks te volgen. Kun je een keer niet dan bied ik aan de les bv de eerstvolgende maandagmiddag in te halen i.p.v te laten overgaan. Maar laat het me wel van te voren weten !

Uitzondering hierbij is:
Geef je aan het begin van een 5-lessen kaart je afwezigheid aan, dan bereken ik de les natuurlijk niet door.
Wil je graag meedoen aan een T H E M A Les zoals nu “vierluik tot aan de herfstvakntie”  ?
Ja fijn, dat kun je 1 X doen op je 5-strippenkaart als er plek is .
Wil je daarna vaker meedoen dan is de waarde van de losse themales € 27,50.

 

Testimonials 
Marjon volgde een aantal jaren mijn lessen en ze schreef me het volgende : “dank voor je inspirerende lessen en dat je altijd zo goed voorbereid bent en …weet mee te bewegen met wat er gebeurt of gevraagd wordt “ ( Drunen, april 2018)


Josien weet in haar lessen humor, levendigheid, technische know how + een diepe acceptatie van het hier en  nu zo over te brengen op mij, dat de wijsheid van mijn lijf weer telkens een stukje dichterbij komt  (Marjon,Tilburg 2017)

Mindfulbewegen@gmail.com Telefoon: +31 (0) 6 533 84 552