Feldenkrais: Maak een ontdekkingsreis van je dagelijks bewegen en kom thuis in je lijf

Agenda

Feldenkrais lessen in een groep is er voor iedereen
De lessen hebben een rustige opbouw met veel respect voor eigen mogelijkheden, grenzen en comfort. 

 

Mijn doorgaande lessen .

2019 de weg wijzer in je lijf
Lessenaanbod 2019:

Feldenkrais in een groep:”doorgaande lessen-serie” en een 4-luik “verdiepings-serie” .

1 wekelijks op maandag-middag :  2019 14.30 tot 15.45. uur  op   18/2, X, 4/3, 11/3, 18/3   1/4; 15/4; 29/4; 13/5; 27/5 ;e.v.
2 – wekelijks  op maandag-middag : 14.30 tot 16.00 uur /16.00 tot 17.15 uur op  18/2 , 4/3 , 18/3 ,1/4, 15/4;29/4; 13/5; 27/5; 10/6; 24/6 .
 
Drie-luik  “verdieping-serie” start 8 februari 2019 !
3 thema- lessen waarin jouw flow, vitaliteit en souplesse in bewegen door Feldenkrais meer in jouw bewegen aanwezig en beschikbaar wordt.
Ik laat je meer ruimte ervaren rond onze ‘ziele-spier de Psoas. En in de 3e les wil ik je meer rondom je kaken,mond en ogen laten ervaren en wat deze gebieden ons te zeggen hebben in het dagelijkse doen en laten.
 
Dit drie-luik gaat o.m. over 3 kwaliteiten aanwezig in jou. Iedere les geeft een verdieping in en van het  aangeboden thema en rijgt zich dan als een rode draad door dit drie-luik heen. De Feldenkrais bewegingen brengen je in je eigen flow en vitaliteit van bewegen iedere keer weer. Ik help je door je eigen patronen heen te gaan om zo steeds wat meer in jouw ‘oorsprongs’ bewegen te komen.

Dit drie-luik geef ik op vrijdag-ochtend : 08/02 , 15/02, 01/03 van 9.30 tot 11.45 uur.
De lessen zijn als je al wat meer Feldenkrais ervaring hebt natuurlijk ook los te volgen als er plaats is.
 
les-1  Levendigheid opwekken door verlenging en adem (onze schouders en armen) 08/2
les-2 Opwekking: leer je centrum van zwaarte (bekken/onderrug) te stabiliseren binnen jouw bewegen. Helderheid over gronding (vanuit de psoas spier) en staan op je eigen voeten 15/2
Deze les heeft een vervolg op vrijdag 15 maart zelfde tijd en inhoud.
les-3   Autonomie: Je rug en adem intenser verbonden weten met je bekken vanuit je kaken mond en oogbeweging 01/03

Waarde € 90,- ( 1 losse les € 30,00)

Feldenkrais op jouw m a a t .
Beetje nieuw dat wel…want zo wil ik mijn werk vaker vorm gaan geven.
Mijn nieuwe aandachtsgebied voor het komende jaar gaat er naar uit om  Feldenkrais lessen op verzoek te gaan geven.
Als voorbeeld: gun jij je jezelf met je vrienden, teamgenoten, collega’s, sport-vrienden, mede-musici etc  ook een mooie ervaring in Feldenkrais dan organiseer ik dit graag samen met jou !
Lees hierover wat meer bij ‘home’


Ben jij er nu klaar voor om met mij een “ontdekkingsreis in bewegen”  te gaan maken ?
Dat kan! 
Met een proef-serie van 3 lessen in de wekelijkse groepslessen kun je zelf ervaren of mijn lessen bij jou passen. Wat de een fijn vind kan voor jou zo totaal anders zijn.
De waarde hiervan is 45 € en daarna beslis jij wat je doet.

Of wil je gewoon 1 keer aan een groepsles meedoen om te ‘proeven’ ? 
Dat kan ook ! de waarde ervan is  € 10,00.
Ga je dan door, dan verreken ik dit bedrag met de lessenserie van 5 of 10 lessen.

Wil je eenmalig een prive les bij mij bij wijze van kennismaking, dan is de waarde daarvan € 32,50.
Dit is een uitprobeer les (kijk onder het kopje van ‘verbind met jezelf ‘)

W A A R D E  van de doorgaande 1 of  2 wekelijkse lessen van 75 minuten + 3-luik

– A-tarief =
   5 lessen kaart = € 95,- ; B-tarief = 5 lessen € 87,50

– A-tarief = 10 lessen kaart = €175,- ; B-tarief = 10 lessen € 160,- (Bij een netto inkomen van maximaal € 1500,- geldt het B tarief).
Waarde van een losse les = € 18,- (A + B tarief )

Wil je een prive les “Verbind met jezelf” naast je 5 – of 10-lessen strippenkaart?
Waarde € 50,00 ( 75 minuten )

Waarde ‘3-luik  verdieping-serie’ 3 x 135 min = € 90,- (losse les € 30,–)

# n.b.: Wanneer je een 5-of 10-lessen kaart hebt dan mag hier 1 les voor gebruiken .


S P E L
– regels:
– Als je een keer niet aan de les kunt meedoen, dan bied ik je om de les bv de eerstvolgende maandagmiddag in te halen i.p.v te laten overgaan. Maar laat het me wel van te voren weten !  
Bij plotseling afmelding door ziekte waardoor je vlak van te voren moet afzeggen bereken ik de les door.

Uitzondering hierbij is:
Geef je aan het begin van een 5-lessen kaart je afwezigheid aan, dan bereken ik de les natuurlijk niet door.

Wil je graag meedoen aan een T H E M A Les zoals het komende
3-luik.
Ja natuurlijk fijn, dat kun je 1 x doen op je 5-lessen-kaart als er tenminste plek is .
Wil je daarna vaker meedoen dan is de waarde van een losse themales € 30,–.

Testimonials 
Marjon volgde een aantal jaren mijn lessen en ze schreef me het volgende : “dank voor je inspirerende lessen en dat je altijd zo goed voorbereid bent en …weet mee te bewegen met wat er gebeurt of gevraagd wordt “ ( Drunen, april 2018)


Josien weet in haar lessen humor, levendigheid, technische know how + een diepe acceptatie van het hier en  nu zo over te brengen op mij, dat de wijsheid van mijn lijf weer telkens een stukje dichterbij komt  (Marjon,Tilburg 2017)

Mindfulbewegen@gmail.com Telefoon: +31 (0) 6 533 84 552